Les séances collectives

Déroulement d'une Séance de groupe

La séance se pratique en position assise ou debout selon les exercices effectués. Guidé-es par ma voix et à l'aide d'exercices de respiration, de visualisations ou de mouvements simples vous allez atteindre un niveau de conscience entre veille et sommeil qui va vous permettre de relâcher vos tensions et de vous connecter à votre corps, vos sensations et vos émotions. C'est dans cet état de conscience, accompagné-e du sophrologue, que vous allez pouvoir renforcer positivement vos structures physiques et psychiques. A la fin de chaque séance, un temps de partage est proposé entre le sophrologue et le groupe afin que chacun puisse s'exprimer sur ce qu'il vient de vivre pendant la séance. Seules les personnes le souhaitant prennent la parole, il n'y a aucune obligation.

Différents thèmes pourront être abordés pendant ces séances de groupe sur une ou plusieurs sessions en fonction du thème: découverte de la sophrologie, gestion du stress, gestion des émotions, outils pour mieux dormir, détente et relaxation, etc...

Tarifs pour une séance

  • Forfait pour 1 séance de 2h (tarif de base) : 15€ la séance par personne (minimum 3 personnes, groupe limité à 6 personnes)
  • Forfait pour 5 séances : 12€ la séance par personne (valable 1 an). 
  • Forfait pour 10 séances:  10€ la séance par personne (valable 1 an). 

Les séances collectives permettent non seulement d'alléger le prix de vos séances mais également d'approfondir et de développer un thème particulier dans un moment de partage et de convivialité.